Menu Zamknij

Zapiekanka brokułowa z kurczakiem

Zapiekanki to pomysł na pożywny i smaczny obiad lub kolację dla całej rodziny. Możemy je przygotowywać z różnych składników, z samymi warzywami lub z dodatkiem mięsa lub wędlin – w zależności od tego, co mamy w lodówce. Podstawowymi składnikami dzisiejszej mojej zapiekanki są brokuł i filet z kurczaka oraz smaczny sos beszamelowy. Jest ona łatwa do przygotowania i z pewnością nasyci całą rodzinę.

Składniki:

  • 1 szklanka ugotowanego makaronu
  • 1 brokuł
  • 300 g filetu z kurczaka
  • 1 kulka mozzarelli
  • 1 cebula
  • 200 g pieczarek
  • 1 łyżka masła
  • sól, pieprz
  • przyprawa do kurczaka

Sos beszamelowy:

  • 2 łyżki masła
  • 2 łyżki mąki
  • 2 szklanki mleka
  • 1/2 łyżeczki gałki muszkatołowej
  • szczypta kurkumy
  • sól, pieprz do smaku

Przygotowanie:
1. Brokuła podzielić na różyczki. Zblanszować w osolonym wrzątku przez około 5 minut. Przecedzić i przelać zimną wodą. 
2. Mięso umyć, osuszyć, pokroić w niedużą kostkę. Posypać przyprawą do kurczaka.
3. Na patelni rozgrzać łyżkę oleju. Dodać obraną, pokrojoną w kostkę cebulę. Zeszklić. Następnie dodać oczyszczone, pokrojone w plasterki pieczarki. Doprawić solą, pieprzem. Smażyć do odparowania płynów.
4. Naczynie żaroodporne wysmarować łyżką masła. Wsypać makaron. Dodać podsmażone pieczarki.
5. Na patelni rozgrzać łyżkę oleju, dodać mięso. Podsmażyć. Przełożyć do naczynia żaroodpornego. Wymieszać. Na wierzchu poukładać różyczki brokuła i pokrojoną w plasterki mozzarellę. 
6. W rondelku roztopić masło. Dodać mąkę. Podsmażyć 2-3 minuty, aby mąka połączyła się z masłem, ale się nie zrumieniła. Ciągle mieszać. Do powstałej zasmażki wlewać powoli porcjami mleko. Ciągle mieszać, aby nie powstały grudki. Postępować tak do zużycia całego mleka. Gotować, aż powstanie gęsty sos. Doprawić solą, pieprzem, gałką muszkatołową i kurkumą.
7. Przygotowanym sosem zalać zapiekankę. Wstawić do piekarnika nagrzanego do 180 st.C. na 30 minut.

Opublikowany wObiad

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *