Nocna owsianka orzechowa

Rano nie zawsze mamy czas lub po prostu nam się nie chce zrobić śniadania. Jednak każdy przed wyjściem z domu powinien zjeść coś pożywnego, dlatego śniadanie możemy sobie zrobić ze spokojem wieczorem. Dzięki takiemu rozwiązaniu będziemy mieli rano czas na przygotowanie się do wyjścia, a po śniadaniu wystarczy sięgnąć tylko do lodówki. A jest to nocna owsianka orzechowa. Do przygotowania takiej owsianki potrzebujemy tylko kilku składników, a mianowicie oprócz mleka i płatków owsianych, miodu, masła orzechowego, trochę ulubionych owoców i garść orzechów. Nocna owsianka orzechowa to śniadanie, do zrobienia którego w okresie letnim możemy wykorzystać świeże owoce. U mnie są one mrożone, ponieważ nocną owsiankę robiłam w okresie zimowym. Nocna owsianka orzechowa to śniadanie, które za każdym razem może smakować inaczej. Zależy to tylko od nas samych, a dokładnie od tego jakich dodamy owoców i orzechów. Nocna owsianka orzechowa jest nie tylko prosta i szybka w przygotowaniu, ale też smaczna i sycąca. Jeżeli rano nie mamy zbyt wiele czasu na przygotowanie śniadania to taka owsianka będzie rozwiązaniem idealnym. Jeżeli nie zdążymy jej zjeść w domu to możemy ją także zabrać w słoiczku do pracy czy szkoły. Ja do przygotowania takiego śniadania dodałam orzechy nerkowca i włoskie, ale mogą to też być orzechy laskowe czy pistacje.

Składniki na Nocną owsiankę orzechową:

• 7 łyżek płatków owsianych
• 1 szklanka (250 ml) mleka
• 1 łyżeczka miodu
• 1 łyżka masła orzechowego
• garść świeżych lub mrożonych owoców (borówki, jagody lub maliny)
• 1 banan
• garść orzechów (u mnie orzechy nerkowca i orzechy włoskie)

Przygotowanie Nocnej owsianki orzechowej:

1. Płatki owsiane wsypać do słoiczka lub miseczki, wlać mleko. Następnie dodać masło orzechowe i miód. Dokładnie wymieszać do rozpuszczenia masła i miodu. Wsypać mrożone owoce. Słoiczek zamknąć lub miseczkę przykryć folią spożywczą i wstawić na noc do lodówki.
2. Następnego dnia owsiankę wyjąć z lodówki, wymieszać. Dodać pokrojonego w plasterki banana i posypać orzechami.
3. Polecam wypróbować przepis na nocną owsiankę jogurtową i nocną owsiankę kokosową.