Nocna owsianka jogurtowa

Śniadanie to podstawowy posiłek rozpoczynającego się dnia i każdy powinien je zjeść przed wyjściem z domu. Nie zawsze mamy rano czas, aby je przygotować, dlatego możemy zrobić sobie śniadanie wieczorem. Moja propozycja to nocna owsianka jogurtowa z owocami. Owsianka kojarzy mi się z płatkami owsianymi gotowanymi na mleku i podawanymi na ciepło. Takie śniadanie pamiętam z dzieciństwa. Jednak owsiankę możemy przygotować sobie dzień wcześniej. Wystarczy tylko wieczorem w słoiczku wymieszać płatki z jogurtem i osłodzić miodem, a następnie całość włożyć do lodówki. Rano dodać ulubione owoce i posiłek mamy gotowy. Nocna owsianka jogurtowa to alternatywa dla tradycyjnej owsianki robionej na mleku. Jeżeli owsiankę jogurtową zrobimy w słoiczku to nic nie stoi na przeszkodzie, aby zabrać ją tak zapakowaną do pracy czy szkoły. Nocna owsianka jogurtowa to prosty sposób na smaczny i pożywny posiłek, zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Do takiej owsianki możemy dodać również ulubione orzechy lub bakalie, a świeże owoce zastąpić mrożonymi, np. malinami lub borówkami. Jeżeli dajemy owoce mrożone to powinniśmy je dodać wieczorem do słoiczka. Nocna owsianka jogurtowa to pomysł na smaczne śniadanie, które przygotujemy wieczorem w ciągu 5 minut. Polecam wypróbować!

Składniki na Nocną owsiankę jogurtową:

• 5 łyżek płatków owsianych zwykłych
• 300 ml jogurtu naturalnego
• 2 łyżeczki płynnego miodu
• 1 kiwi
• 1/2 banana
• kilka winogron

Przygotowanie Nocnej owsianki jogurtowej:

1. Słoiczek o pojemności około 500 ml umyć, osuszyć, wsypać płatki owsiane, dodać jogurt naturalny i miód. Wymieszać. Słoiczek zamknąć, wstawić na noc do lodówki. Zamiast słoiczka można użyć miseczkę i przed włożeniem do lodówki należy ją przykryć talerzykiem lub folią spożywczą.
2. Następnego dnia rano wyjąć owsiankę z lodówki. Banana obrać, pokroić w plasterki i dodać do słoiczka. Kiwi obrać, pokroić w plasterki i przełożyć do słoiczka z owsianką. Winogrona umyć, osuszyć i dodać do nocnej owsianki. Całość ponownie wymieszać. Spróbować i można ewentualnie dosłodzić jeszcze miodem.
3. Polecam wypróbować przepis na nocną owsiankę waniliowo-kokosową.