Czasami zdarza nam się, że nie mamy wystarczająco dużo czasu na przygotowanie śniadania, a o pustym żołądku nie powinniśmy wychodzić z domu. Najlepszym rozwiązaniem w takiej sytuacji będzie przygotowanie koktajlu. Taki koktajl powinien być sycący i bogaty w składniki odżywcze. Ja proponuję prosty i smaczny koktajl borówkowy z płatkami owsianymi. 🙂
Składniki:
- 2 łyżki płatków owsianych
- 70 g borówek
- 1 banan
- 1/2 łyżki miodu
- 1 szklanka mleka krowiego
Przygotowanie:
1. Borówki umyć, wrzucić do blendera. Banana obrać ze skórki, dodać do borówek. Mleko wlać do blendera, dodać miód i płatki owsiane. Całość zmiksować na jednolity płyn.
Jeden z moich ulubionych 🙂